睡得少和睡得晚哪个更伤身体_新浪新闻

清南师兄 26-01-26 08:48

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睡得少和睡得晚哪个更伤身体？[思考]

发布于北京

清南师兄：

睡得少和睡得晚哪个更伤身体？[思考]

2026-01-26 08:48:43

转发(2217) 评论(696)

央视一套：

#睡少于6小时或超9小时都有害健康#【#睡眠超9小时可能影响寿命#】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~@CCTV生活圈

2025-12-11 21:45:00

转发(420) 评论(137)

中国联通：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#？睡得少是直接透支身体修复时间，而睡得晚则更易导致生物钟紊乱的深层损伤。你有睡得晚或者睡得少的情况吗？#通通小调查# http://t.cn/AXqIdiIw

2026-01-27 10:56:53

转发(578) 评论(793)

谁有恋萌癖：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡得少vs睡得晚，哪个更伤身？看看医生怎么说

2026-01-27 09:16:27

转发(18) 评论(13)

生命时报：

【#经常熬夜的人要少做4件事#】熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升，比如以下4件事，会让猝死风向升高。#高三女生睡眠不足5小时吹风致面瘫# 1.连续3天以上，每天睡不足4小时相当于让心跳在高速档连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时，

2026-02-03 08:35:15

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水煮长江：

睡得晚与睡得少：谁对健康的伤害更甚在现代快节奏的生活中，睡眠问题日益凸显，“睡得晚”和“睡得少”仿佛成了很多人生活的常态。然而，这两种不良睡眠习惯都在悄无声息地侵蚀着我们的健康，那么究竟哪个对我们的伤害更大呢？先来看看睡得晚。当我们长期熬夜，身体的生物钟就会被打乱。正常情况

2024-11-03 08:50:30

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TECH百晓：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#这两天老是凌晨两三点醒一次，好奇怪啊我还那么年轻[裂开]

2026-01-27 09:24:24

转发(0) 评论(27)

思明博览：

#第一批爱熬夜的受害者出现了# 睡眠长短和患癌有很大关系。少熬夜！长期睡眠不足6小时容易患癌，进来看看👀。#微博兴趣创作计划##健康知识科普# http://t.cn/AXqwFNSK

2026-01-24 20:11:07

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路飞科技说：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#我觉得应该是睡得少更伤身体吧，缺觉就会头晕脑胀的，可太难受了。怎么样，大家昨晚都睡得好吗？

2026-01-27 08:45:09

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lucky小米嘎：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡得少睡得晚，都很伤身体，我最近正在经历，睡得少，睡得晚[泪]。这两天，我深刻体会到睡眠不足对身体和情绪的严重影响。前天晚上22:19，我发了条微博，满心欢喜地表示终于在22:19前收拾好准备睡觉了。可躺下之后，状况频出，弟弟多回哭闹醒来。第一回，躺着躺着就

2026-01-27 09:34:35

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清南师兄：

睡得少和睡得晚哪个更伤身体？[思考]

2026-01-26 08:48:43

转发(2217) 评论(696)

中国联通：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#？睡得少是直接透支身体修复时间，而睡得晚则更易导致生物钟紊乱的深层损伤。你有睡得晚或者睡得少的情况吗？#通通小调查# http://t.cn/AXqIdiIw

2026-01-27 10:56:53

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谁有恋萌癖：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡得少vs睡得晚，哪个更伤身？看看医生怎么说

2026-01-27 09:16:27

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路飞科技说：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#我觉得应该是睡得少更伤身体吧，缺觉就会头晕脑胀的，可太难受了。怎么样，大家昨晚都睡得好吗？

2026-01-27 08:45:09

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TECH百晓：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#这两天老是凌晨两三点醒一次，好奇怪啊我还那么年轻[裂开]

2026-01-27 09:24:24

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默默姐爱定投：

睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！ http://t.cn/AXGNaHjn

2026-01-18 14:08:00

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lucky小米嘎：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡得少睡得晚，都很伤身体，我最近正在经历，睡得少，睡得晚[泪]。这两天，我深刻体会到睡眠不足对身体和情绪的严重影响。前天晚上22:19，我发了条微博，满心欢喜地表示终于在22:19前收拾好准备睡觉了。可躺下之后，状况频出，弟弟多回哭闹醒来。第一回，躺着躺着就

2026-01-27 09:34:35

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脖子以下全是腿_和夏夏语音过版：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#http://t.cn/AXqIO9Uw #你好同学# 睡得少又睡得晚是在消耗健康，保证充足睡眠💤跟质量，健康饮食，才是王道。身体健康永远第一☝️

2026-01-27 09:28:00

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圈圈正能量光：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡得少vs睡得晚看看医生怎么说！短期来看，睡得少更影响大脑和情绪；长期来看，睡得晚对代谢和免疫的伤害更大！但最糟糕的是既熬夜又睡不够（比如凌晨2点睡，早上7点起），双重暴击！！早睡是最好的滋补

2026-01-27 10:02:10

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蛋蛋爱吃抹茶：

#睡得少和睡得晚哪个更伤身体# 睡得少和睡得晚，对身体的伤害其实是各有侧重却同样不容小觑。睡得少会直接透支精力，让免疫力快速下滑，注意力和记忆力跟着打折扣，长期下来还会拉高心血管疾病、肥胖、糖尿病的风险；睡得晚则会打乱人体的生物钟，影响褪黑素和皮质醇的正常分泌，哪怕睡够时长，也容

2026-01-27 09:07:46

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