#建议优先睡好这4个小时##微博兴趣创作计划##健康生活#
晚上11点至凌晨3点是人体生长激素分泌的高峰期，也是身体进行细胞修复、免疫系统调节的关键时期。保证这段时间的高质量睡眠，比单纯追求总睡眠时长更重要!
发布于 浙江
往事随风飘去_ 26-01-26 08:51