前天没吃宵夜，昨天不仅没吃宵夜，正餐也没咋吃

直接脱水掉到142斤

今天开始，我要给自己建立新的规律的生活作息，是健康饮食的那种，不再胡吃海塞，少吃垃圾食品，保持运动。

说到做到！ ​