#腊八粥的健康价值是拉是夯##全民营养提升计划##腊八节#
[心]从中医角度，腊八粥的食疗功效在于“杂合而食”。所用食材多为健脾养胃的谷物（如糯米、小米）、补气血的豆类（红豆、黑豆）、温肾的坚果（核桃、栗子）及润肺的干果（莲子、百合），搭配兼顾阴阳五行。
[微风]整体性味平和，能健脾益胃、补气养血、滋阴润燥，适合秋冬季节滋补，既补而不腻，又能调和脾胃功能，尤其适合脾胃虚弱、气血不足者，符合“药食同源”的养生理念。 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXqGdn72