【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「如何在疲惫中找回能量」的实用指南——《心理能量》。

你是不是也这样？早上闹钟按掉5次，起床像在对抗地心引力；工作2小时就大脑发沉，咖啡当水喝也没用；正点下班，回家也是累到不想说话……其实，你不是懒，而是心理能量被吸干了。

精力管理专家陈历杰老师用超多真实案例和科学方法告诉我们：能量就像电池，是可以主动管理的。书里提到一个超实用的「心理能量自测量表」，帮你从身体、情绪、思维、意志4个维度评估状态，帮你找到能量被 “偷走” 的根源 —— 无论是过度压力、低质量睡眠，还是情绪内耗、有毒关系，都能在这里找到破解之法。

这本书用心理学原理和可操作工具，教会我们如何管理能量，当你学会科学"充电"，就能打破越努力越疲惫的循环，实现高效工作的目标。

这本书献给所有在疲惫中寻找力量、在内耗中渴望突破的你，愿你能学会守护自己的心理能量，在快节奏生活中稳住身心，让每个当下都充满活力与激情。

关注@壹心理 转发并@ 一位好友，2月2日将通过@微博抽奖平台 选取3名幸运读者，各送出由人邮出版社提供的《心理能量》一本。

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