【不跑不跳！#靠墙蹲是被严重低估的长寿动作# ，藏着6大好处，医生都在推荐】#坚持运动1个月身体发生的变化# 不用跑不用跳，这个被很多人忽略的简单动作，被誉为“零成本的长寿秘诀”。它不挑场地、无需器械，却能激活全身能量，促进循环。从今天起，每天蹲一蹲，轻松养出好身体。#成功减掉了30天# http://t.cn/AXqq61ID ​​​​