#我的健身日常##能量健身##背部训练#
哑铃俯身划船：解锁背部力量与形态的黄金动作
哑铃俯身划船，它能精准刺激背阔肌，帮你打造倒三角体型；同时强化核心与全身后链力量，提升运动表现；更能有效改善圆肩驼背，让你身姿更挺拔。一副哑铃即可练习，灵活纠正左右肌力不平衡的问题。训练时请记住保持脊柱中立，感受背部发力，循序渐进 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXqqTU2r
发布于 北京
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