今天是我在这家健身工作室的最后一天，我要暂时脱离教练开始独立了！简单写一个月报，给自己来点成就感加持😋

这一个月我上了18节课，平均每节课137.8元，赚了！相比起商业健身房给我的报价，一节课便宜了200多块，约等于省下了18顿外食的钱。
这一个月除去hiit，我学习并打磨了21个动作，其中13个是不需要器械的自由动作。虽然其中有些我本来就会，但是有教练指导，做得更标准了，就也算进去吧！
这一个月我的身材肉眼可见有了变化，更加挺拔，有些地方也开始出现肌肉线条。内化来看，我的生活方式更健康，我更关心自己吃什么，对自己的身体更熟悉，现在我已经越来越能感受到肌肉收缩发力了，我的世界变得更加新奇有趣。
这一个月我的髋外展进步最大，从28kg突破到60kg（今天感觉64kg也可以哦）。罗马尼亚硬拉从第一天的10kg空杆到现在能拉30kg。肩背什么的也不错啦，虽然重量没有加太多，但是动作越来越标准，继续努力！

最重要的是，这一个月我过得非常充实且幸福，即时分泌的多巴胺，肌肉酸胀的、生长的感觉，对自己变得更健康更强壮的期许，相信自己有无限多未开发的潜力，这一切都让我欢欣雀跃。
小时候觉得自己是体育笨蛋，我跑步跑不快，立定跳远跳不到自己的身高，打排球打得手臂很痛但依旧不得要领，体育考试是最让我头痛的考试，在这门课上总是无法成为能交出漂亮考卷的好学生。
我一度觉得自己无法享受运动带来的乐趣。虽然大学开始去健身房，或是跟练一些运动博主，我对运动不再那么排斥。但直到这这个月买了包月私教，我才真正意识到对我来说运动和其他事都一样——只要学习正确的知识，有人可以给予我适当的指导，沉浸而投入地关注自己的所思所感，加以适当的、不反人性的坚持与努力，我都能学得会，我都能做得好，我都能不断进步。
我有无限的潜力，我可以做到自己想做的事，我可以得到自己想要的东西，我可以成为自己想成为的人，一直以来都是这样的，没有例外！

所以这一个月的私教体验我要打五颗星，和教练无关，这五颗星全都打给我自己。
勇敢聪明坚强有力气的小饼，加油，加油，加油！！

#小饼的哑铃架#