【#4个靠墙动作练出好体态#】国际期刊《运动医学》刊发的研究发现，等长运动已被证明为一种有效降压的新型运动方式。其中，从降压效果来看，靠墙蹲可能是最有效的等长运动。分享4个简单的动作，只需一面墙就能完成！快试试吧~#这些体态问题都是屁股引发的# http://t.cn/AXboB3dk ​