#腊八粥又见古人养生智慧# 集多种谷物豆类于一粥，其实就是很好的健脾养胃补肾益气膳食，先天之本生后天之本，后天之本养先天之本[拳头]。所以现在，养肾依旧是关键‼️

七黑粉，好久没提了，再加一味食材进去其实也算腊八粥吧[偷笑]，只不过打成了粉。
海参，要从一九吃到九九每天☝️根的，不过我们的海参足够大，所以半根也够够的。
六味地黄饮，不用多说，懂的都懂，可以一天好几瓶当水喝。
九制黄精，肺、脾、肾三脏同调，冬天多吃点根茎类食物也有助于补充能量。
以及补充气血的小方子玉灵膏、大方子大道元气丸，都要坚持吃！