有朋友问我：我的身体很虚弱，可是该怎么进补呢？我稍微一补阴身体就凉下来了，稍微一补阳就上火，该怎么办呢？

其实，滋补的方法有很多，今天介绍一个方法，来帮助这些“水深火热”的朋友。我给大家介绍一个思路，就是中成药的不同时间的服用方法，如果舌质颜色微微发红，可以用这样的思路：

早晨，饭后九点左右服用补中益气丸。中午，十一点到一点间服用加味逍遥丸。晚上，五点到七点间服用六味地黄丸。

服用的量，就按照说明书的每次的量，比如它让您每次服用八粒，一天三次，您就吃一次，这次就吃八粒。

如果是舌质的颜色很白，不是红色的，则晚上的那次改为金匮肾气丸。如果有瘀血之人，加服三七粉一克，西洋参粉一克，一天两次，饭后服用，可以疏通气血，打开经络，有利于中成药的吸收。

一般情况下，这些人情绪都不好，所以中午的时候来泻心肝之火。早晨服用补脾的药物，可以生发阳气，晚上滋阴，可以顺应自然节奏，调整阴阳。

这样的方法，使用的时候不要着急，要慢慢来，坚持比较重要，一般一个月后，看看效果如何。但是我的体会是，一般人还都反应不错。您不要小瞧这中成药，效果不可低估啊。