「痘坑治疗后的注意事项」

跟大家分享几个比较关键的，能帮你避免并发症，对于提高疗效有帮助的事情。

常规的湿性愈合以及用生长因子，这个我就不讲了，大家翻我以前的博文看就行。

我主要说几点新的：

1️⃣做完这个治疗之后的前面3天左右，往往皮肤的急性炎症反应会比较强，因为我们现在用的手段，比如说像点阵激光，射频微针，皮下分离，这个创伤其实都还挺大的。所以，你基本上前3天它至少是一个急性炎症期。急性炎症也表现为这个红斑水肿，包括像皮下分离的这个位置，会有比较明显的血肿，都是有可能的。

那么有急性炎症的时候，你就不要太在那3天内去刺激它。所以前3天我们做点儿什么都得稍微的悠着点。像有些人问我说多久能够运动？我通常的回复就是急性炎症消退了以后，你就可以去运动了，比如说你做完黄金微针之后，皮肤从比较明显的那种红到微红的状态时，你就可以去运动了。泡澡蒸桑拿同理。

游泳🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️因为游泳池里的水可能还是含氯比较多，可能还有一些污染的情况，这个也有可能会加剧面部的这种急性炎症和屏障损伤。加之游泳一般是长时间的，我可能会更建议时间拉的长一点，比如说一周以后。

2️⃣饮食🍚，前3-5天(还是以急性炎症持续的时间来看)，如果你以前吃什么东西，你觉得吃完之后脸容易红，甚至容易痒。比如说，一些含组织胺比较高的这种食物，比如各种鱼类，酒精，各种发酵食品，海鲜，这些含组织胺比较高的食物，对于高敏体质就不要在这个急性炎症的期间内去吃。

我们可以多吃点什么？

我特别建议在术后长胶原的这个期间内多吃一点蛋白质。蛋白质它会比较有利于胶原的合成。以前也给大家分享过这方面的文献，像有的文献它比较了黄金微针治疗后，素食主义者和杂食主义者他的皱纹改善的情况。那我们知道，皱纹它也是靠黄金微针刺激胶原合成来达到改善。他发现杂食主义者明显比素食主义者效果要好，这就是因为杂食主义者他摄入肉类比较多，就是蛋白质。

3️⃣避免各类降降解胶原的因素，那最常见的就是日光、吸烟，熬夜。

4️⃣为了抵抗这种氧化应激，我们可以多摄入一点抗氧化剂。包括外用的和口服的，口服的话，大家多吃一点抗氧化剂含量比较高的一些水果蔬菜。比如蓝莓是比较好的选择。可以外用含左旋维C，VE，阿魏酸，硫辛酸，绿茶提取物的精华。