#健闻登顶计划# 很多人术后拼命练抬腿，却发现状态忽好忽坏。但从康复角度看，最顶用的不是抬腿次数，而是日常正常使用。走路、上下床、穿裤子、穿袜子，这些才是真正的功能训练。过多直抬腿，反而可能影响韧带、刺激软骨、拖慢恢复。康复不是练狠，而是用对。#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]# http://t.cn/AXq51zIh