花椒煮水泡脚（祛寒湿）

适用：老寒腿、女性宫寒痛经、脚凉。

做法：花椒一把，生姜几片，煮开10分钟，兑入泡脚水，水温40-45℃，泡15-20分钟至身体微微出汗。

原理：花椒祛湿，生姜散寒，引热下行。

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