穿袜子剪脚🦶趾甲腰疼 人人可自查
腰疼说明书（11）

有3个常见筋伤部位，引起穿袜子，穿裤子，剪脚趾甲时候出现腰疼。其他动作腰没事。

这个动作，牵拉臀部膀胱经经筋，内收肌肝经经筋，挤压胯胆经经筋。
1。臀大肌臀中肌后束膀胱经经筋损害
2。胆经经筋损害
3。内收肌肝经经筋损害

自己动手查查，哪里压疼，自己点推拿以后，再穿袜子腰疼减轻或者不疼了，那就是哪里病了。

腰病严重会啥动作也做不了。所以这种腰疼比较特殊，只有在屈髋屈膝穿袜子等动作时出现腰疼。