要多吃生发阳气的东西

什么是生发阳气的？如果你把你列出来，那我就不是中医了，现在列出来的，那都是西医，中医都是大思维的，为什么说成大事者不计小节？

中国最喜欢说的一句话，就是大事要对，小事不怕的，这就是我们传统思维，什么意思？就是大方向不能错，

比如治病，是阴虚还是阳虚，是虚还是实，只要分清楚的，用药下去，就算不好，也不至于加重，这就是大事要对，大方向不能错的道理

所以什么是生发阳气的？吃了人有精神的，想干活的，都是生阳气的，吃了人更累的，想睡觉的，都是阴凉的，这不一下子就分清楚了吗？

比如生姜，是生发阳气的吧？一个家庭中，最不能离开的就是姜，说什么讨厌姜的，那家里的人都是脾胃虚寒的，如果你不吃姜，那吃点辣的也行，比如花椒，辣椒等，那这些都不吃，那你阳气从哪里来？

我一讲这些，马上很多人就说，上火呀，一吃就上火，那你身体全完了，因为你上火，所以你就吃没有火气的，然后身体就越来越寒凉，身体寒凉以后，气血就走不动，然后病就多了

你看多病的人，都是寒凉体质的，吃啥都不上火的人，那体质都非常好，我们就说他阳气足

一个人阳气足，他吃啥都能消化，阳气足的人，身体里面就好像一个大熔炉一样，什么丢下去，都能把你融化了，又怎么会上火呢？

所以我说大家不要去清火，不要老是吃清火药，就是教你养阳气呀，有个病叫做口腔溃疡，相信很多人都知道，但会治这个病的很少，能让这个病断根就更少了，怎么治？多吃温热的食物

七个字就讲完了，当时我提出这个时，很多人不相信，但不少人照做了，现在一两年都没有口腔溃疡了，为什么？是她消化变快，脾胃变好了，什么意思？就是脾胃虚寒导致的

如果我们每一天都生发阳气，排出寒气，是不是身体就越来越好？这是肯定的，但怎么做呢？没有人教大家，我来教大家，用生姜（小黄姜）

早上起来，吃面条是最好的，差一点就吃粥，怎么做？一个人大概用3~4片姜，人多了，就加量上去，

先把生姜片放水煮几分钟，然后把生姜片捞出来，这样里面的水就辣了，然后加上面条，如果你喜欢加煎鸡蛋，就鸡蛋先煎，差不多面条好了，再放下去煮一下就可以吃了

你会发现，这样一吃，一早上，甚至半个上午都是热的，身体暖洋洋的，那人就舒服呀

如果你是吃粥呢？也是用水煮生姜，或者生姜切丝，然后和粥一起煮一下，生姜就出味了，然后生姜不吃，直接喝粥就可以了，喜欢吃瘦肉的，可以加点瘦肉都可以

你按照这样吃，尤其是冬天，你吃了身体暖和，气血畅通，人又怎么会累呢？而现在我们是什么？早上一个面包，加一杯冰箱拿出来的牛奶，然后伤阳从早上开始

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