#92岁老人每天睡超20小时身体倍棒#近日，湖北一位92岁的刘淑文奶奶因“每天睡觉超过20小时、家属却称她身体倍棒”登上热搜，引发网友热议。不过，细看报道就能发现，这并非“天赋异禀”——

1. 睡眠虽长，却极度碎片化

老人夜间起夜5-6次，真正连续深睡不足3小时；白天多次打盹，其实属于“假寐”状态，睡眠效率很低。

2. 超长嗜睡≠健康

多项研究指出，老年人每日睡眠≥9小时即算“过长”，与痴呆死亡风险升高58%、心脑血管病、糖尿病、跌倒骨折等负面结局显著相关。

3. 高龄者正常睡眠应是多少？

国内外指南普遍建议65岁以上老人每晚6-8小时即可；超过9小时就要排查药物、慢性病、抑郁、睡眠呼吸暂停等诱因。

4. 如何判断“睡够”而非“睡多”

关键看醒后状态：白天多数时间清醒、注意力好、不依赖打盹，才算质量达标；若仍昏昏沉沉、记忆力下降，即便躺够20小时也属于病态嗜睡。

简言之，92岁老人“日睡20小时仍健康”更可能是家属的感性描述；从医学角度看，超长且碎片化的睡眠往往提示潜在问题，建议及早到老年病科或睡眠专科评估，以免延误干预时机。 http://t.cn/AXqtno6Q