2025《史蒂夫说》播客大赏来了！

昨天去现场体验了2025小宇宙播客大赏，穹顶空间颇有教堂式的神圣感，也让播客这个曾经被视为复古又反潮流的媒介在今天得到了一些浓墨重彩的承认。

现场遇到很多老朋友，我背了一大包喜糖过去和他们分享满满出生的喜悦。大家都问我做了爸爸什么感觉，我一时找不到特别好的词汇来描述。后来仔细琢磨，如果用一句话描述，那应该是：做爸爸是由无数个心融化掉的小瞬间构成的。

作为心理健康和个人成长方向的老牌节目，《史蒂夫说》这两年在各种榜单里不常出现。这或许是好事情，因为想起疫情那两年，订阅长得很快。以及，这也是一个2023年被消失后又重启的节目，曾经在2022年就拥有的19万订阅，花了3年时间终于勉强回到了这个位置。如果要评一个最有韧性节目奖，我觉得我还是值得的。

过去这一年里除了十年来孜孜不倦的心理科普，听众回信和各种有趣的嘉宾对谈，有三期节目是特别有意义的。

首先是422期，这是中文播客里首档引导式播客心理工具，将我在心理咨询里所使用的一套连结内在小孩的工作流程以播客的形式呈现出来。通过节目评论区可以看到，这期节目给很多人的自我关系和心理发展带来了相当深刻的影响，许多评论读得我感动不已。这是我对播客功能性的一次成功探索，也是接下来的重要方向。

其次是439期+449期，这是我和爱人Ci总以及知名女性健康科普博主六层楼的两场关于孕育生命的对话，也刚好发生在Ci总的孕中期和孕晚期。这是对我们走向父母身份的两次宝贵的记录，让听众们看到了关于生育的讨论本质上是关于人的讨论，也让我们更深刻地学会了排除各种无脑杂音，勇敢地表达自己，坚定地关怀他人。

最后是450期，这是我在满满尚未出生的时候写给她的一封“遗书”。这期节目的根本目的，是想通过这种独特的方式打破传统观念的束缚，探寻极致的爱的表达。这期节目也是我这一年里情感最丰沛的一次表达，很荣幸有无数听众用他们的眼泪表达了共鸣。

除此之外，今年我也和多位嘉宾探讨了涉及生命关怀的诸多重要话题，比如青少年犯罪（423期），癌症治疗（427期），老年人防摔（440期）。还有两期让我印象深刻的偏干货型的科普单口，是447期讲的边界感，以及420期讲失败。

今年在数据上最亮眼的是436期，这是一期和知名珠宝品牌Tiffany&Co.的合作，这期节目聚焦了主体性和亲密关系这两个看似难以兼得的议题，为大家勾勒了一种以自我实现为目的的爱情的模样。

2025年的年度嘉宾是Ci总，她一共来了4次，每一次都和我碰撞出了非常精彩的内容。不仅如此，她也是我在事业上最有力的支持者和指导者，是最拓展我意识边界的人。今年晚些时候，她规划已久的，庞大而又丰富的职场系列播客也将和大家见面。

播客一直以来都和真诚与长期主义挂钩。我保持真诚的方式，除了对话和表达上的姿态，也有对节目几乎一刀不剪的坚持。这当然会牺牲一些节目的精致性，但剪辑逻辑背后的表演性背离了我的价值观。

昨天看到一些获奖节目甚至已经停更数月，再回头看我坚持10年的周更频率，这也是我对听众们最大程度的致敬。我的表达不是为了利己的目的抢占大家的注意力，而是把关乎大家心理健康和成长的重要认知日复一日地努力传播。

今天也收到了播客大赏所有投票听友们的留言汇总，总共有1142位听众和主播把他们的年度播客投票投给了我，也留下了他们真诚的赞美和鼓励之言。非常感谢你们每个人！

作为老播客人，其实我可以很清晰地感觉到播客的世界已经变了。一方面，它更有影响力，更加商业化，聚集了更多资源和社会名流，但另一方面，它也逐渐在复现其他媒介发生过的浮躁、焦虑和虚妄。其实不论是播客也好，还是更大的世界也好，去伪存真的必杀技永远是真诚和不忘初心。

我是一个特别擅长发现价值和保持清醒的人，所以总会不经意之间在一些事情上走在前沿，比如15年开始做播客，18年开始做现场播客录制，19年开始做视频播客，20年开始做大型听友节。2026年我也会继续尝试做一些更新的更酷的东西，继续拓展整个播客行业对于自身的想象力边界。

我希望可以在下一届播客大赏成为年度播客嘉宾，因为作为主播的我是相对收缩的，而作为嘉宾的我有太多的知识，经历，智慧和爱可以分享了。请主播们络绎不绝地邀请我吧！

昨天在播客大赏的现场碰到kyth（小宇宙CEO）和小熊（创作者运营总监）。我问kyth开心不，自己所相信的事业走到了今天这一步。他如同往常一样内心活动很低调地不溢于言表，但我能感觉到他有些部分是扬眉吐气的。看到小熊的时候，想起2020年在小宇宙办公室刚见到他时那青涩的样子，对比之下今天的他成熟了很多，眼神笃定了很多。

他们两位是我在小宇宙最熟悉的两个人了，从看见具体的人的角度来说，昨天相遇的时候，我是发自内心为他们感到开心的。

最后，我爱你们，所有通过播客相识的可爱的朋友们，听友们。我很感谢生命里有你们的存在。