#92岁老人每天睡超20小时身体倍棒#专家指出这是“良性超长睡眠”，是基因、低代谢体质与豁达心态共同作用的结果，但这只是极少数个例，不能盲目效仿；同时提醒普通老年人每日睡眠推荐6-8小时，超过9小时可能增加认知衰退、心血管疾病等健康风险，若出现睡眠时长骤增等异常嗜睡情况需及时就医，强调健康睡眠更应注重睡眠质量、规律作息与平和心态，并给出了改善睡眠的可行策略。