现在运动并不是为了保持自律也不是为了减肥，更多还是为了让自己的身体和大脑状态在线，有足够的精力去做想做的事。真的感觉普通人人生的主线是靠运动来辅助的，任何运动爱好发展到最后，都会回归到运动提升精力+获得正反馈—工作做得更好、赚到更多钱、有更多能量吃喝玩乐上面，甚至经常运动的人做医美和整容手术也恢复得更快。总之就是，运动融入生活吧，让它为你服务，而不是被束缚。