一月份靠灌水、跳绳和控糖瘦了8.6斤，奈何底子太好，还有很大进步空间。原本如果能坚持下来每天十一点前睡觉的话还能再多减点，但这条难度实在太高，十一点对我来说夜生活还没开始，遂放弃 ​