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【研究所】260126 莎莎tg更新
继续回答大家的问题！今天一口气选了两个。
（视频里有新鲜3Lz+3Lo[给你小心心]）

产后回归冰场，最困难的是什么？

最困难的是弄清楚自己转了几圈。刚开始，当然连简单地跳起来都很困难，中断训练后重新起跳确实相当吃力，但这个阶段我很快就度过了。然而，对于自己在空中转了多少圈的感觉，恢复得非常慢。此外，要找到足够的时间来训练，也确实不容易。

在恢复跳跃动作时，是什么帮助你重新信任自己的身体？

我不能说我不信任我的身体。只是在怀孕期间，我知道不能跳，所以就没有跳。原则上，就像有人告诉我的，跳跃本身并不可怕，尤其是在怀孕初期。但因为在孕期更容易失去专注力，所以我没有冒险。

当我开始恢复跳跃时，我在空中的旋转感消失了。这很正常，但我没料到这种感觉会消失得那么彻底。我只是做了很多尝试，跳了很多两周跳，试图找回三周跳的感觉。当然，我也在吊杆上下了很多功夫。阿尔乔姆·阿尔卡季耶维奇·兹纳奇科夫会用吊杆辅助我，有时是德米特里·谢尔盖耶维奇·米哈伊洛夫，有时是谢尔盖·安德烈耶维奇·阿列克谢耶夫辅助我。吊杆跳跃是为了让我能够找到完成三周旋转的感觉。

在这个过程中，我逐渐恢复了状态：在有吊杆保护的情况下，头部转动会更容易些，因为在恢复过程中，最大的敌人就是那个会阻止你的“脑袋”。实际上，它既是敌人，也是帮手，因为否则你可能会受伤。之前没法完成三周跳，主要是因为不敢真正进入旋转。但吊杆训练和我自己的不断尝试最终取得了成效，所以现在我又能感觉到旋转的圈数了。 http://t.cn/AXqVpQ2J