民间俗语：上床萝卜下床姜
萝卜代表寒性食物，
可以让身体阳气往里收
姜代表热性的食物
可以让身体的阳气往外散发
睡觉就是阳气往里收
气回血阳入阴就是睡觉了
阳出阴就醒了
当阳气不能入阴或者入得不深
睡眠就会不好
可以借助食物的力量
让阳气往里收
所以睡眠质量不好的
睡前不要吃生发阳气的食物
过多的肉类坚果类热汤类等等
#健康养生##道家养生#
发布于 重庆
王老师周易