#微博健康公开课# 这种益处同时适用于绿茶和红茶，不过绿茶可能略胜一筹。这种保护作用部分体现在降低因肺炎死亡的风险上。五项随机对照试验表明，被随机分配饮用绿茶的研究参与者患流感的几率降低了约三分之一。

饮用一杯（200毫升）绿茶后仅一小时内，我们就能显著降低细胞DNA损伤速率。这是因为绿茶能大幅提升体内DNA修复酶的活性，该酶可修复DNA损伤。而每日饮用两小杯（400毫升）绿茶持续一个月，可增强DNA抵御自由基损伤的能力，表明绿茶具有显著的基因保护——即DNA保护——功效。

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与多数抗病毒药物不同，绿茶似乎通过增强免疫系统来对抗疾病，例如由HPV引发的生殖器疣和由流感病毒引发的流感。

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PMIDs: 31216091, 19625686, 34209247, 24585444, 20807462, 21338496, 17914132, 25807215, 12719524

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