#睡得少和睡得晚哪个更伤身体##微博兴趣创作计划##健康生活#
“睡得少”和“睡得晚”。两者可以互相兼容、互相连通，长期睡眠不足还会影响免疫系统，让你更容易生病。更糟糕的是，睡眠不足还可能导致记忆力下降、情绪不稳定等问题。睡得晚也会打乱生物钟，影响身体的代谢。晚上是身体进行修复和排毒的时间，如果睡得太晚，这些修复工作可能就无法顺利进行。此外，睡得晚还可能导致内分泌失调，出现皮肤问题、肥胖等问题。
所以一个人既睡得少又睡得晚，长期下去身体会垮掉。