“伤病期反而是沉淀的好时机，我会研究技术录像、强化心理建设。每次从伤病中恢复，都像一次重新突破——因为你必须更聪明、更耐心地与身体对话。”

“年龄不是问题，状态才是关键。跳水教会我的，远不止如何控制身体，它教会我如何与压力共处，如何从挫折中学习，如何在不断变化的环境中保持核心不变。这些收获，比任何奖牌都更加珍贵。”