如何从生活方式上改善末梢血液循环，从根本上降低手脚冻疮的风险

冻疮的根源多为末梢血液循环不畅，低温下肢体末梢供血不足易引发局部冻伤，从生活方式入手调理，能从根本上改善循环、降低冻疮风险，核心在于做好外部防护、调节内在饮食与激活身体气血。

日常需重视防风保暖，尤其注重四肢与头部防护，外出及时佩戴帽子、加厚手套，脚部穿戴厚实透气的袜子，减少冷风直吹导致的局部温度骤降，避免血管收缩阻碍血液流通。饮食上摒弃辛辣、油腻的重口吃法，这类食物易滋腻生湿，清淡饮食搭配温性食材，能减少身体代谢负担，为气血顺畅运行打下基础。

此外，坚持练习大成拳试力也尤为关键，通过缓慢连贯的动作舒展筋骨、畅通经络，能有效激活身体气血循环，推动血液充分抵达四肢末梢，让肢体末梢始终得到充足气血濡养，从内部强化身体的抗寒能力，让血液循环保持良好状态，从根源上规避冻疮的发生。#手脚冰凉的人更容易长冻疮吗##男性健康必修课# http://t.cn/AXqIlKwG