【#最佳运动时间不是早晚而是这2个#】#坚持运动1个月身体发生的变化# 你会选择早上运动，还是晚上运动？研究发现，最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”！“最佳运动时间”推荐这两个：1. 上午8~10点；2. 下午16~18点。 ​