#每一个近视眼都应该少吃糖# 高糖饮食会从生理上加剧近视发展。摄入过多糖分会引起血糖和胰岛素水平波动，可能干扰眼球壁巩膜的正常生长与稳固，使其变薄、韧性下降。

日常应减少“添加糖”的摄入，如甜饮料、糕点、糖果和精加工零食，多喝白水并用新鲜水果替代甜点。同时，需保证饮食中有充足的钙、锌、维生素等有益眼健康的营养素。

但是控糖是辅助手段，不能替代更核心的防控措施。它无法抵消长时间近距离用眼带来的危害，其重要性远低于每天2小时以上的户外活动、正确的用眼习惯以及定期的医学验光与专业干预，综合防控才是关键。