#每一个近视眼都应该少吃糖#相关研究表明，高糖饮食不仅影响代谢健康，还会直接或间接加剧近视进展。摄入大量甜食容易影响正常食欲，导致含钙食物摄入不足。而眼球壁的弹性依赖钙的维持，就像气球需要足够的张力才能保持形状。当摄入过量糖分时，身体为代谢糖分会消耗大量钙，同时抑制钙的吸收——长期缺钙会使巩膜变软，在眼内压力下逐渐被拉长，眼轴长度增加，最终导致或加重近视。另一个重要因素是维生素B1的消耗影响视神经功能。维生素B1是视神经功能的“动力源”，负责维持视网膜能量代谢和神经信号传导。人体代谢糖分时，需要大量消耗维生素B1，若长期高糖饮食，视神经会因“营养断供”出现传导障碍，长期如此，便会导致视力下降。此外，长期大量摄入甜食还有可能造成糖脂代谢异常。当血糖升高时，葡萄糖进入晶状体转化为山梨醇，会像海绵吸水一样导致晶状体肿胀变凸，屈光度改变——这就是为什么吃太多甜食后会短暂“看不清楚”。过量糖分还会激活身体炎症反应，炎症因子会干扰视觉信号传递，加速眼球细胞氧化损伤，让眼睛“未老先衰”#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/Rxmngpu http://t.cn/AXqIdsJh