#多喝果汁和吃水果一样吗#果汁口感好，喝起来方便，好多朋友都喜欢用果汁代替水果，但要注意的是，水果在榨汁过程中，天然果糖转化成了游离糖，更易被人体吸收，引起血糖波动，同时水果中的膳食纤维也随着果渣被一起丢掉了，相当于一杯果味的糖分炸弹💣#医生提醒绝不能用果汁替代水果# ​