#多喝果汁和吃水果一样吗#很多人嫌吃水果麻烦，觉得果汁方便口感好，长期用果汁代替水果，其实这样的做法对身体的健康是非常不好的#医生提醒绝不能用果汁替代水果#吃完整的水果可以最大程度地吸收水果中的营养成分，比如维生素和膳食纤维，而果汁中的游离糖相对于完整水果中的天然果糖更易被人体吸收，极易造成血糖波动的风险，为了健康，还是多吃点新鲜水果吧