人生想翻盘看起来高级的秘诀有很多，拆到最后其实都很朴素。

其中一个，被我反复验证过的，就是这八个字：早睡早起 + 密集做事。

看起来好像没什么难度，但能照着做的人其实不多

先说早睡早起。

它的价值不是让你自律，能早睡早起的人是在把一天的主控权拿回来。

现在大家都爱熬夜，然后呢第二天基本是被推着走的。

醒来已经不在状态，只能靠咖啡、情绪、外界刺激硬顶。

一天看起来很忙，但真正能动脑子的时间很少。

而早上那两三个小时，是干净、不被打扰、决策质量最高的时间。

能早说早起，保持很好的精神状态，你用这段时间干什么，基本决定了这一天有没有含金量。

我也告诉大家一个规律：真正能改变局面的事，几乎都不是在深夜做成的，是在清晨被推进的。

再说密集做事，

这里的密集，不是把时间填满，而是在一段连续时间里，只做一件事。

很多人效率低，就是一天被切得太碎了。

一会在忙这个，一会忙那个，真正轮到做正事时，状态早没了。

密集做事，本质上是反人性的。

你要关掉消息，拒绝插入，允许自己在一段时间里消失。

但回报也很实在。同样两小时，碎片化只能推进皮毛，密集投入却能真正啃掉一块硬骨头。

所以啊，人生的差距很大一部分就是在清醒时间的密度上拉开的。

不是你做了多少事，而是你有多少时间，是在清醒、专注、连续地做一件事。

-早睡早起，解决的是你有没有一段高质量时间；

-密集做事，解决的是这段时间有没有被浪费。

这两个一旦叠加，会形成一种很稳定的正反馈：

事情推进得动，人就不焦虑；人不焦虑，执行就更稳。

所谓人生秘诀，比起各种方法、找捷径，

真正有效的往往就是把身体状态拉稳，把时间用狠。