⭐一般国内医院确诊ADHD的手段是：1、问发育史 2、查脑电波 3、做量表测量。

⭐女性ADHD确诊年龄比男性平均要晚6-11年，漏诊率高达50%以上，因为女性ADHD通常没有外显的肢体多动表现，她们只是注意力不集中。也就是说很多女性是ADD，但是现在都统称ADHD了。（忽视女性患者[摊手]）

我就不多动！！ 但我经常头脑风暴！！！从小就这样！！睡觉之前脑子里开始拍电影！！！

⭐很多女性ADHDer，会被误诊为焦虑抑郁，因为ADHD也会带来情绪问题，这种情绪问题和抑郁症焦虑症很像。又或者说，ADHD如果没被发现、没被有效控制，就是很容易引发抑郁焦虑。

我自己觉得ADHD的症状和双相（躁郁症）也很相似，它俩也极有可能混淆（误诊）。 比如说，ADHDer对很多事情不感兴趣，注意力不集中，对自己感兴趣的事又特别专注，特别有激情，这就很像躁郁症的时而郁时而躁。

⭐ADHD需不需要吃药？ 如果严重影响生活，那就遵医嘱吃药吧。 我个人没有吃药。因为我自己觉得没必要吃且我觉得吃药有很大的副作用。而且我对医生也不是100%信任。

🎈林赛罗韩就被误诊过注意力缺陷，医生给她开了药，她overdose吃药吃上瘾了。

⭐对我自己而言，确诊ADHD，可以更准确的认识自己，更好的接纳自己。这就足够了。

⭐ADHD不全是缺点，优点也非常多，包括但不限于下图提到的这些（下图来源见水印） 。

我自己也确实觉得自己身上有很多别人不具备的天赋，比如：能说，能写，善于表达，获取有用信息迅速、随机应变、处事不惊……

⭐小事不靠谱，大事也不靠谱在ADHD人身上不适用。ADHDer是大事非常认真且非常靠谱的一类人。

⭐目前ADHD带给我生活最大的负面影响是：洗澡、洗头、洗脸，启动困难。非常非常非常困难。现在这三项事真的已经上升为我人生最大挑战了[允悲][苦涩][苦涩]

身边人没人能懂我[苦涩][苦涩][苦涩]

我的解决办法是简化流程： 洗头外包。 平时不化妆，洗脸直接清水抹几把。

洗澡这个就比较困难了。我的解决办法是，启动不了洗澡，那也别耽误干别的事，直接跳过洗澡，先启动别的事。（别的事很容易啊！在法庭上辩论，去和公检法的人battle，都比启动洗澡容易一万倍[苦涩]）

⚠️ADHD不是不愿意洗澡，也不是不喜欢洗澡，只是启动困难而已。很多ADHD只要开始洗澡，就会洗的很认真，洗很久。所以经常有ADHD二半夜洗大澡，洗很久的情况发生，我就经常这样。[苦涩]