我来回一下大家要的我妈妈的瑜伽老师， 先说明一下，利益完全不相关，我也没想到大家会对老年瑜伽如此感兴趣。

我观察下来老年人瑜伽相对年轻人瑜伽会更以安全为第一原则，在柔韧性、平衡协调能力和肌肉支撑上会有侧重，但如果目的是减肥可能会比较困难。 我妈妈讲班级里从30岁多到70多岁的女性都有，我路过偶尔听听老师喊口令，很仔细，老师是40多岁的话多型女性，起码有1个小时在跟你讲自我认知和成长，有点老年人听播客的意思。老师甚至会在右手上戴个圈儿，以防老年人一个流动站起来搞不清楚东西南北左右上下！

我妈妈确实觉得还可以，但也请大家根据自己和家人的情况斟酌选择， 【名字是：王蕊中老年经络瑜伽】，网上搜搜应该都有的。