#张艺谋 体重管理最严厉的父亲#邓超为《影》一人分饰两角，先增重再在45天里暴减40斤，体脂率压到临界值；易烊千玺为国安干警角色瘦出利落冷峻的棱角，连身形本就纤细的刘耀文，也被要求再瘦一点更贴合镜头感，网友给张艺谋贴上“体重管理最严厉的父亲”的标签，既是说他对演员身形的极致要求，更藏着对他数十年如一日苦行僧式自律的认可。

我们总能在他的剧组里看到演员们为角色突破身体极限，张译拍《一秒钟》前主动减重20斤，还会在见导演前提前几天自我管控，这份默契和敬业让人佩服，圈内甚至调侃他的剧组是金牌减肥训练营，能看出大家都懂这份严苛背后是对作品的较真。

但这份较真从来不是只要求别人，张艺谋对自己的约束才是最让人惊叹的。身为爱吃面食的西安人，他坚持一天只吃一顿饭数十年，连晚餐都从不碰，情人节给妻子做的都是低脂臊子面；每天雷打不动五公里以上的暴走或跑步，72岁筹备冬奥会开闭幕式时，每天只睡3小时精力透支，靠支撑精力的方式维持状态，也从没中断过运动，常年保持着精瘦体态，工作人员说他弯腰插U盘都能轻松钻到桌底，这份灵活度远胜同龄人，这份自律真的刻进了骨子里。

这份对身形和状态的把控，也被他带到了家庭里。他不让孩子们碰垃圾食品和含糖饮料，家里的餐单永远是高蛋白、蔬菜加杂粮，外出吃饭也总叮嘱少盐少油少糖；三个孩子各有专属的每日训练，篮球、马拉松、芭蕾从不间断，周末还会亲自带队徒步，掉队了就要加练，把片场的严谨带到育儿里，却又格外反对畸形的白幼瘦审美，一直强调匀称自然、健康有力才好看，女儿参加名媛舞会前，他还像指导演员一样帮着调整体态和舞步，藏在严厉里的全是用心。

当然也有不少人担心，邓超们的极端减重难免有身体负担，年轻演员本就偏瘦还要减重，会不会埋下隐患，也有人怕这样的导向会加剧外貌焦虑，把敬业和过度消耗绑在一起，这些顾虑我们都能理解。张艺谋也解释过，大银幕需要清晰的面部骨骼感，瘦一点能让角色的立体感更足，镜头里的呈现才更精准，这是他的美学追求，不是单纯追求瘦。

其实我们能感受到，他的体重管理哲学从来不是简单的减重，而是把对艺术的极致追求、对职业的高度自律，还有对家人的责任牢牢绑在一起。这份近乎偏执的精准把控，是把身体当成打磨作品的工具，也是对身边人负责的态度，既让银幕上多了许多鲜活的经典角色，也成了行业里一道特别的风景，这份对热爱之事的全力以赴，真的很有力量。http://t.cn/AXqMsvm4 #一分钟视频创作季##今日星拍放送##新浪娱乐[超话]# http://t.cn/AXqxydkP