【#随时随地都能练的养气血动作#】#低成本养气血的4个动作#脸色差、容易累、不想说话……这是不是工作日的你？其实，这些信号都是身体在提醒你：气血告急了。推荐几个养气血的日常动作，随时随地都能练。

[星星]轻拍臀腿：站立，双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次约5分钟，以局部发热为度。此法可刺激臀腿的经络穴位，促进气血循环。

[星星]跪坐：臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟。跪坐能拉伸腿部肌肉，促进下肢血液循环。

[星星]金鸡独立：站立，双脚并拢或稍分开，两手自然放在身体两侧。抬起一只脚，放在另一侧大腿根处，保持身体直立。5分钟后，换对侧重复以上动作。

[星星]搓手心：两手合十，用力摩擦至发热。人的手掌心有许多穴位，适当搓手心有利于舒筋通络、行气活血，进而刺激全身的气血流动。