分享维持身材会做的运动【合集】

之前分享过，但零零散散的，为了方便昨天来问的姐妹，索性我写个合集。

“打江山容易，守江山难。”

身材也是，都有瘦过的时候，瘦下来可能是一段时间的冲刺，但维持住就是持久得与食欲和饥饿感做抗衡。

腰·腹：http://t.cn/AXqxJyYt

腰·臀：http://t.cn/A6YEM1n8

开合跳：http://t.cn/AXqxJyYV

瑜伽课：http://t.cn/AXqxJyYc

肚皮舞：http://t.cn/AXqxJyY5 http://t.cn/AXqxJyYq

睡前轻量：http://t.cn/AXqxJyYf

除此之外，还会跳jazz，转呼啦圈，打羽毛球，骑动感单车。我不太喜欢跑步，更喜欢室内运动。

不用给自己压力，慢慢来，选择自己喜欢的运动就好，喜欢的食物也可以吃。最重要的是意志力，有喊停的能力和坚持下去的毅力。