有不少有心理困扰的人，会自学一些心理学知识，并尝试自我疗愈。给大家一点建议：处理过去的创伤时，从目前的痛苦和事件入手，但一定要注意掌握好度，避免增加新的触发因素。在稳定的基础上，再去尝试建立和创造新的记忆链接和体验联结。
发布于 浙江
闫昊佳
有不少有心理困扰的人，会自学一些心理学知识，并尝试自我疗愈。给大家一点建议：处理过去的创伤时，从目前的痛苦和事件入手，但一定要注意掌握好度，避免增加新的触发因素。在稳定的基础上，再去尝试建立和创造新的记忆链接和体验联结。