冬天护心睡好觉，这俩“养心丸”别用混！#国医的精诚力量##中医式生活#

冬天一冷，俩事最闹心：一是老人容易犯心脏毛病，医院心内科天天忙不停；二是不少人失眠多梦，白天昏沉没精神。这俩问题都和冬天气候、身体状态挂钩。

冬天心脏为啥娇弱？老祖宗说“心属火”，就像身体里的小火苗，得暖才有力气跳。可冬天又冷又湿，“水克火”的大环境对心脏不利：天冷血管收缩变细，心脏泵血更费劲，冠心病老人易诱发心梗；血遇冷变稠、流速慢，心脏供血不足就胸痛；抗寒还耗阳气，身子虚的人阳气不够养心脏，易心慌气短。

心脏出大事前必有预警，冬天务必留心：胸口发闷像压块石头、喘不上气；疼痛牵连左肩、后背或下巴，别误当肩周炎、牙疼；静坐也心慌，稍动就喘，无劳累却极度疲劳、冒冷汗；部分人会胃疼烧心，易误认胃炎。胸痛超15分钟不缓解，伴濒死感、大汗，就是急性心梗，立马打120！

冬天护心不用复杂，做好3件事就行：一是保暖抓重点，头颈、腰腹、双脚别冻着，睡前热水泡脚，脚暖气血顺；二是凡事慢半拍，晨起醒后先躺两分钟，喝杯温水，天暖再出门，忌剧烈运动；三是饮食清淡温软，多吃温性食物，忌生冷、过饱，少盐少油腻；情绪别大起大落，基础病患者按时吃药，平时晒背、按揉内关穴宁心安神。

重点提醒：别把丹参滴丸当保健品天天吃！它是急救药，无补益作用，防不了心梗。年轻人心梗多因熬夜、压力大，身子虚血不足，核心是休息；老年人心梗多因阳气虚、气血不畅，需辨证调理。天冷总心慌、胸闷、做噩梦，是心阳不足，可试柏子养心丸，若伴刺痛，赶紧就医。

冬天失眠特常见，北方朋友更甚，暖气一开屋里又干又热，阳气收不住，再加操心多、心血不足，就会心阴亏虚、虚火上身。表现为失眠、心烦、心慌，口干便干、易受惊吓，舌尖红少苔，这种情况用天王补心丹特对症。

天王补心丹主打补心阴、补心血、安神，成分温和，能滋润心脏、补足气血，帮着安睡。它还能调部分皮肤病，老中医讲“诸痛痒疮，皆属于心”，心脏功能好了，皮肤问题也会缓解，曾有患者调皮肤病一年无效，养心后竟痊愈了。

柏子养心丸和它不一样，重点补心气，适合心气虚型失眠：睡眠浅、易惊醒，浑身乏力、越累越睡不着，舌质偏淡，尤其适合体力脑力双重劳累引发的心慌失眠。注意，它药性偏温，有心火（口干、口腔溃疡、易怒）者忌用，含朱砂，不能长期吃。

俩药别弄混：天王补心丹，适合想得多、非体力劳累的失眠心慌，补心阴心血；柏子养心丸，适合劳累过度、心气虚怕冷的失眠心慌，补心气心阳。患者反馈很实在：糖尿病老人吃两天天王补心丹，睡眠就变沉；有人照顾病人劳累心慌，吃一顿柏子养心丸就缓解，对症才管用。

冬天护心睡好，全是生活小事，做好保暖、作息、饮食，再选对药，就能平安过冬。身体不适别硬扛、别瞎用药，不确定体质就找专业医生，心里才踏实。

温馨提示：文中成药及调理思路仅供参考。孕妇、体质特殊者及慢性病患者，用药前务必咨询专业中医师；有心脏不适、持续失眠，及时就医别拖延。