不再内耗的原因是意识到：我的人生，我是主角！
痛苦和挫折是为了主角成长，幸福和快乐是为了主角感受。
我可以选择去做，也可以选择不做。每一天都是我的所有物，我可以选择快乐，也可以选择焦虑。 ​