唉，好沮丧。

我最近不是刻意减少发微博么，我的本意是，对抗我内心深处坚定的“人必须要有用才配活着”的想法。

就，因为看《我的阿勒泰》的时候，文秀的妈妈（马伊琍饰演）说：“人又不是东西，为什么必须要有用呢”，我当时好感动，因为我妈妈一直教育我，必须要当一个有用的人。 这个这个信念根深蒂固，所以我发微博文章和剪辑视频，就要求自己，必须分享给大家有意义有内容的文章，或者最差也要提供情绪价值、供大家一笑的段子这样。

然后这些年，我不发文章不日更视频就会谴责自己虚度光阴，然后又要让自己一直买各种书看报各种课上，就总觉得自己要对得起大家对我的支持，要更有用才行。

但是我又跟大家分享说，我们要坦然的活着，不要焦虑，不要太逼自己，要学会放松的活着这样。

所以我想，那我以身作则，把日更视频改成隔天更好了。（不过我增加了播客，要不然我会觉得自己太没用了，从心理学疗愈观点来看，不要逼迫自己瞬间顿悟，要允许和接纳自己慢慢来。）

结果，因为不剪视频空出来的时间，我也没有休息，就用来做家务了。

……我们家现在被我收拾的，怎么说呢，就像是一个专业的收纳团队连续不停干了三天一样，邻居来我家都吓一跳，说跟之前的琳琅满目比起来都走极简风了。

我也挺累的，真累，躺床上都觉得腰疼。

但是我停不下来，就觉得，既然不剪视频，那我也不能歇着，就要找活干，刚好到年底了，我就开始深度整理家居、做收纳、断舍离。

今天做心理功课，就发现，等于我并没有真的做到我说的“ 要允许自己没有用的活一会儿，要允许自己虚度光阴。”

也就是说，虽然看似我不那么拼工作了，但我由于内心深处怕自己没用了，于是转而开始猛猛的做家务了。

沮丧的点就是，即使我学了那么多心理学，即使我带着觉察，即使我知道我的创伤，我也好难做到找到我想达到的那种，安宁。

当然我遥远的看到了安宁，也偶尔可以感受到一刻的安宁。

过程真的是螺旋上升又漫长。

写这篇文章，就是想跟大家说，我有问过心理学相对深的老师，说其实这是正常的，因为我依然有很深的羞愧没有释放出来，所以显意识上、理智上懂多少道理都没用，只有进入潜意识深入疗愈才有用。

是的，我们经常会沮丧的发现，好像自己也没有什么进步。

但没关系，要允许自己沮丧，不过不要全盘否认自己的努力，只要我们带着觉察在生活的路上就好了。

内心的安宁，我们终将达到，不要急。

嗯～