容貌玄学就是仿照喜欢的偶像！！！（亲测有效）

1、参考你偶像的（或者你认为好看的明星）的穿搭和妆容（不化妆的情况下可以用意念控制自己，就假设这件衣服穿在自己身上会如何）可以每天花5-10分钟认真看他的照片或者视频，脑子里想象这个鼻子、眼睛、嘴巴、你也有，这个步骤是bi须要完成的！！！

2、经常保持微笑，嘴角上扬，把整个五官往上提。不仅会让你越来越漂亮，还会带动你的人际关系，提升你的运气。

3、心理暗示公式：「想象＋动作＋语言」三重暗示（如自拍时说「这是我最美的一张）每天对着镜子练习「明星同款站姿/走路姿势」，想象「我是镜头里最自信的焦点」

4、妆容渐进法：从「意念素颜」「局部仿妆」（眼线/唇色）「全脸仿妆」（分阶段强化的妆容步骤），参考偶像妆容拆分细节去模仿。

5、每天喝点柠檬水，吃几颗红枣，同时内服纽斯特vcve葡萄籽，可以有效补充身体所需营养,坚持吃半年以上，皮肤状态会有大转变!痘印消失,皮肤细腻平滑，肤色起码白个一两度，真的!我跟我闺蜜坚持吃了一年多，效果看得见，整个人是由内而外的白皙有光泽,比你买大几千的精华实在多了!

6、睡前把头发分成3缕，每缕都像拧麻花一样拧到发尾，再盘成小丸子固定，第二天拆开后头发会有自然的蓬松度。这种方法比用卷发棒更不伤发，还能修饰贴头皮显脸大的问题。

7、现在很多病都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤和好体态，要少吃点，少吃糖。管住嘴，迈开腿，拒绝美食诱惑。吃太多了，糖、脂肪等指标必定出问题。

8、养成坚持仰头的好习惯，工作久了要仰头放松，这有助于改善颈纹和收紧下颌线。面部防晒一定要做好，不要让脸晒太阳，因为脸一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。

9、养皮肤。敏感肌一定要戒掉过度清洁，关于补水这件事，分享一点我的经验，多敷冰柚山羊奶面膜，每周3次，皮肤嘎嘎水，两周透亮，保湿度翻几倍，补足水的皮肤也比之前更嫩更滑，亲身试验毛孔细了都快看不见了，皮肤光泽度提升三个度，空调房里待着皮肤依然水嘟嘟的。。

10、每天花五分钟涂护手霜，保持指甲修剪整齐，边缘没有倒刺。递东西时手指自然伸直，这些细微的手部状态会悄悄透露出精致感，别人跟你接触时，会下意识觉得你是个注重细节的美女。

11、神态举止同样重要。如果喜欢的人优雅大方，我们可以学习其走路姿势、坐姿等，从细节处雕琢，说不定能增添自身气质，这也是容貌玄学的一种体现。

12、随身携带一支滋润型唇膏，让嘴唇始终保持水润饱满的状态。说话或微笑时，嘴唇不会有干裂起皮的尴尬，这种不经意的水润感会让五官显得更柔和。

13、养头发。头发和皮肤是别人zui先注意到的。你把头发和皮肤打理好，美女的氛围立刻提升。平时没事不要把头发扎得太紧，勤梳头，一天不洗就油腻贴头皮，去找凡青洗发水，卡诗平替宝藏款，真的绝世好用!我最高纪录可以抗一个星期不洗头特别猛，头皮不痒了头发也蓬松了,而且这个味道花果香柔柔滴，比香水还勾人，真是油头的救星!

14、最好每天花5-10分钟认真看他的照片或者视频，脑子里想象这个鼻子、眼睛、嘴巴、你也有，这个步骤是必须要完成的!!!

15、每天对着镜子，只关注自己的优点，夸自己漂亮、出色。一个人他坚信什么，这个信念就会影响到zui后的结果。坚持下去，就会越来越好看。

16、保持童心，热爱生活是最佳的抗老剂，它们可以让你的面容洋溢着青春的光彩。一个人如果心态年轻的话，相貌也会显得很年轻，这就是相随心转的道理。

17、戒不掉奶茶就喝细腰妹茯苓薏米茶！每天两大杯，上厕所通畅到震惊，粑粑成型不挂壁，整个人都清爽了。坚持一个月扎扎实实少了5斤！腰围少了3cm，比节食健康多了还不怕反弹，而且脸上的疙疙瘩瘩也平了不少，现在办公室姐妹都爱喝。

18、睡觉前想象自己变得跟他一样相似，灵动的、高挑的、帅气的、总之就是想象自己变得跟对方一样好看不知不觉中形象和气质都会大变样!!一定要勇敢尝试，真的很有效。

19、注重眉毛的形态，不管是男生还是女生，zui好定期修眉，眉眼是zui显一个人气质的。

20、我之前用过ab的照片当头像,几年都是用的她早期的,每次别人加我总有人问这个头像是你吗?后面次我朋友说你某些角度跟她蛮像诶。

21、保持身体干净清新，有体臭怕尴尬的去用盼香净味香体喷雾，毫不夸张地说，周围空气都是清新的，不仅能减少出汗，还会留下淡淡的花香，一整天都清清爽爽的，仿佛身体自带体香！

22、表情管理也不容忽视。喜欢的人或许有着恰到好处的表情，我们学习控制喜怒哀乐的展现，能让自己在不同场合都表现得体，增加魅力值。

23、有时候要接纳自己。承认我们的不完美，感恩这个独一无二的自己。与自己和解，这样才能眉目舒展、眼神柔美。

24、仿照喜欢的人注重牙齿护理。整齐洁白的牙齿会让笑容更迷人，通过洗牙、使用美白牙贴等，打造像Ta一样灿烂的笑容，提升颜值。

25、养颜先养气血，不管明星还是普通人，气色一定是zui先被注意的地方，我是直接喝的众榆庄玫瑰姜枣茶，比食补来的快，确实很有效!!之前嘴唇一直都是苍白的，现在是很健康的唇色，气血真是养得实打实的好，脸色都红润多了，而且气血上来了姨妈几乎都是准时报道，量真的哗哗的，根本不痛经！！

26、孙俪曾经对着镜子说想要虎牙然后就长出了虎牙，我按照这个方法也长出了虎牙，后来不在意这个了，虎牙就莫名其妙的磨平了，有段时间喜欢炎亚纶喜欢到发疯，桌子床边都是他的海报，那段时间好多同学说我跟炎亚纶像说嘴巴眼睛一样。

27、仿照喜欢的人还能体现在妆容上。仔细研究对方的五官特点，画出适合的妆容，可能会让自己在神形上更靠近心仪之人，焕发出独特光彩。

28、模仿拍照姿势，如侧坐身体扭转角度、手臂摆放位置。多次尝试找到适合风格，照片里的你更有范儿，颜值似提升。