我是一真 26-01-27 21:33
微博认证:影视演员,参演过电影《赤壁》《建党伟业》,电视剧《雪豹》《神话》

保持一个相对好的状态,已属不易,想要增肌突破,一定年龄以后,难上加难,那需要你更加刻苦的训练,长期高蛋白、低脂、相对低糖饮食,长期自律的作息……来吧!加把劲! ​

发布于 北京