#医生谈从樊振东身上学到的东西#

[吃瓜瓜][吃瓜瓜][吃瓜瓜]从医生视角结合樊振东的特质，核心是用4个核心习惯筑牢职业根基，规避内耗、磨损与倦怠，让职业生涯行稳致远，这也是能把职业做长久的关键逻辑，每一点都对应职业长期发展的核心需求：

1. 心态稳：炼就高压下的“抗挫力”，减少情绪内耗

像樊振东落后不慌、关键刻稳心态，行医中面对抢救、医患纠纷、诊疗失误等高压场景，不被焦虑、急躁裹挟，理性应对危机，避免因情绪失控做出错误决策，也能减少心理内核对职业热情的消耗，这是职业长久的心态基础。

2. 能力硬：保持自律+持续复盘，让专业能力“不褪色”

常年坚持临床实操、专业学习，不松懈技能打磨；诊疗/手术后及时复盘问题、优化方法，像樊振东打磨球技那样持续精进，让专业能力始终跟上行业节奏，不被淘汰，这是职业长久的核心底气。

3. 边界清：聚焦核心业务，隔绝无效干扰

拒绝非必要的流量、应酬、无关评价等外界噪音，守住“以患者/专业为中心”的职业边界，把精力集中在临床、学习、提升上，避免精力分散导致的职业倦怠，这是职业长久的精力保障。

4. 懂协作：扛责且补位，打造良性职业环境

像樊振东团体赛兜底、与队友配合，在科室中主动担当疑难任务，和同事互相补位、良性协作，既能减少独自扛压的职业磨损，也能营造和谐的工作氛围，避免因人际内耗消耗职业心力，这是职业长久的环境支撑。

[吃瓜瓜][吃瓜瓜][吃瓜瓜]简单说，把职业做长久的关键，不是靠一时的拼劲，而是靠稳心态、硬能力、清边界、善协作的长期坚持，让自己在专业上有持续的竞争力，在身心上有可持续的状态。#秒懂热点就用智搜##医生谈从樊振东身上学到的东西##财八路来财# @微博智搜

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