提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白）主要依靠健康生活方式：坚持规律有氧运动，如快走、慢跑；调整饮食，增加深海鱼、坚果和橄榄油摄入，减少饱和脂肪；必须戒烟并限制饮酒。目前尚无专门升高它的特效药，核心是长期坚持上述习惯。#程医生说句心里话# #高密度脂蛋白胆固醇# #血脂# #全民慢病健康科普计划# #正式确诊为健康人# http://t.cn/AXqXIopK