戒掉家长成绩攀比心的几个方法:

1️⃣不看别人考多少分，看自己孩子的成绩。

2️⃣不比别人什么都对，看自己孩子哪里不会。

3️⃣亲戚朋友同事聊各自孩子的成绩，保持沉默别说话。考多少分都不要和别人说，这样就不会被高分的称赞迷醉，也不会因为考不好觉得难堪。

4️⃣ 聚焦孩子的进步，而不是分数，哪怕某一科只是微小提升也及时肯定。

5️⃣ 给孩子制定个性化目标，不拿他人的标准要求自己的孩子。

6️⃣ 多复盘肯定孩子努力的过程，少纠结最终分数，认可付出比结果重要。

7️⃣ 学会接纳孩子的平凡，成绩只是成长的一部分，不是全部。

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