#老人冬天最怕的不是冷是低体温##国医的精诚力量#冬季“隐形杀手” 预防低体温症

寒风起，除了添衣保暖，您知道“低体温症”这个沉默的风险吗？它来得悄无声息，尤其需要我们关注。

“ 认识低体温症

当体温低于35℃，身体产热小于散热，就可能发生。老年人因新陈代谢减慢、对温度感觉不敏感，更易中招。

“ 早期信号要警惕

手脚冰凉、脸色苍白

异常疲惫、言语含糊

反应迟钝、步履蹒跚

全方位预防指南

”三层穿衣法“：内排汗、中保暖、外防风。羊毛、羽绒是好朋友。

重点部位保暖：头部、颈部、手、脚踝是关键散热区，帽子围巾不能少。

室内温湿度适宜：保持20℃-25℃，使用加湿器避免空气过干。

温热饮食：定时喝热水、热汤，少食生冷。高蛋白食物有助于产热。

避免长时间静止：在室内进行温和活动，如起身踱步、伸展手脚，促进血液循环。

温暖，是冬日里最好的礼物。多一份知识，多一份安心。