#身体进入缺觉模式的表现#身体进入缺觉模式会出现生理、认知、情绪多维度的明显信号，比如频繁打哈欠、眼睛干涩酸胀、注意力难以集中、反应速度变慢，还会伴随头晕头痛、四肢乏力、皮肤暗沉、黑眼圈加重，免疫力也会悄悄下降，更容易感冒，部分人会出现食欲异常亢进、偏爱高糖高脂食物的情况；同时记忆力明显衰退，记不住新信息、忘事变频繁，思维变得迟钝，做决策犹豫不决，工作学习效率大幅降低，还容易出现粗心失误；情绪上也会变得烦躁易怒、低落焦虑，一点小事就容易崩溃，耐心大幅下降，甚至出现莫名的情绪波动。