#果麦日签# 解决问题的方法并不是强迫自己面对恐惧，而是成功处理面对恐惧的过程中产生的一系列情绪。如果你渐渐地变得没那么害怕，那就说明情绪脑明白了其实不存在危险，继续降低对过度恐惧的敏感度即可。
发布于 上海
知书少年果麦麦 26-01-28 08:30
#果麦日签# 解决问题的方法并不是强迫自己面对恐惧，而是成功处理面对恐惧的过程中产生的一系列情绪。如果你渐渐地变得没那么害怕，那就说明情绪脑明白了其实不存在危险，继续降低对过度恐惧的敏感度即可。